Voedingsadvies en beweging

Hoe vaak sta je er bij stil dat je met je voeding invloed kunt uitoefenen op je gezondheid en op hoe je je voelt? Wanneer je gezond eet voel je je fitter en is het gemakkelijker je gewicht op peil te houden. Met een gezonde voeding kun je bovendien de kans op het ontstaan van bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes flink verlagen.

Wanneer je al bepaalde klachten hebt, kan aanpassing van je voeding helpen deze klachten te verminderen. Natuurlijk heb je je eigen eetgewoonten en het is niet gemakkelijk deze te veranderen. Daarom houd ik bij het voedingsadvies rekening met jouw wensen en gewoonten. Ook staan we stil bij je motivatie, hoe je je doelen kunt bereiken en hoe je deze doelen op de lange termijn vast kunt houden.

Voeding en beweging spelen hierbij een belangrijke rol. En dan kun je als ouder voor (eet)uitdagingen komen te staan. Vragen die je kunt hebben zijn: ‘Mijn kind eet slecht, krijgt hij wel genoeg voedingsstoffen binnen?’ ‘Haar ontlasting komt moeilijk, kan ik daar met de voeding iets aan veranderen?’ Of: ‘Mijn kind is te zwaar, wat kan ik hier aan doen?’

Kinderdiëtist

Wanneer je deze of andere vragen hebt, geeft de kinderdiëtist van Voedingsadvies Gezond je graag advies. Je kind staat centraal in het gesprek en de nadruk ligt op gezond kiezen en lekker bewegen. We overleggen hoe de adviezen het beste passen bij jullie eet- en beweeggewoonten. Voor kinderen maak ik gebruik van de methoden van de Kinderdieetcreatie. Met leuke werkbladen leert je kind spelenderwijs meer over gezond eten. Hoe dat er uit ziet kun je zien op